Herzlich Willkommen im Hier und Jetzt
Veränderung ist nur möglich im Hier und Jetzt.
Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem ich dich mit der Methode von Peter Levine begleite.
Somatic Experiencing (SE)® schult die Eigenwahrnehmung für die unterschiedlichen Zustände des Nervensystems und unterstützt bei der Auflösung von inneren Spannungs- Stress- und Über - oder Untererregungszuständen wie z.B. Ängste, Depression, Starre, Nervosität, Körpersymptome. So kannst du die freigesetzte Energie wieder für deinen Alltag nutzen und zu einem inneren Gleichgewicht, zu Selbstregulation und Selbst-Sicherheit finden.
SE ist ein körperorientierter Ansatz, für den eine bewusste Erinnerung des Traumas nicht notwendig ist.
Im SE können sowohl frühe Kindheitstraumata, Entwicklungs- Bindungs- und Schocktraumata begleitet werden.
“Auf dem körperorientierten Weg mit SE gibt es keine standardisierten Vorgehensweisen. Schritt für Schritt folgen wir dem, was der Körper uns sagt. Es ist ein kreativer Weg. Jedes Mal entsteht eine einzigartige Lösung. … Sobald wir bewusst in unseren Körper hineinspüren und dabei den bewertenden Verstand ausser Acht lassen, erzählt der Körper uns seine Wahrheit. Spüren ist Empfinden ohne zu bewerten. Wenn wir das wiederentdecken, gewinnen wir eine neue Lebensqualität” (Dr. Isa Grüber; Was der Körper zu sagen hat)
Unterstützend für diesen Prozess nutze ich u.a.:
- Kreative Methoden ( z.B Malen und Plastizieren )
- Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen
- Imaginationen
- Einbeziehung der Natur
- Körpergewahrsam
Ausgleich
Als Ausgleich für meine Begleitung nehme ich für eine Probestunde 40 €, ansonsten zwischen 70€ und 90€ nach Selbsteinschätzung. Wenn das zur Zeit für dich nicht möglich ist, sprich mich gerne an und wir finden eine Lösung.
Interesse oder Fragen?
Wenn du Fragen hast oder eine Probestunde vereinbaren möchtest, freue ich mich auf deinen Anruf oder eine Mail von dir.
Schreibe mir unter sarah@traumasensible-beratung.de oder ruf mich gerne an unter 04523-881741
Heidrun Sarah Schütz - Malente (Ostholstein)
