Sei willkommen hier und jetzt!
Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem ich dich mit deinen Themen begleite.
Ich begleite dich mit der Methode von Peter A. Levine:
“Das Paradoxe am Trauma ist, dass es sowohl die Macht hat, zu zerstören, als auch die Macht, zu transformieren und wieder zum Leben zu erwecken.” Peter A. Levine
Somatic Experiencing (SE)® schult die Eigenwahrnehmung für die unterschiedlichen Zustände des Nervensystems und unterstützt bei der Auflösung von inneren Spannungs- Stress- und Über - oder Untererregungszuständen wie z.B. Ängste, Depression, Starre, Nervosität, Körpersymptome. So kannst du die freigesetzte Energie wieder für deinen Alltag nutzen und zu einem inneren Gleichgewicht, zu Selbstregulation und Selbst-Sicherheit finden.
SE ist ein körperorientierter Ansatz, für den eine bewusste Erinnerung des Traumas nicht notwendig ist.
Im SE können sowohl frühe Kindheitstraumata, Entwicklungs- Bindungs- und Schocktraumata bearbeitet werden.
“Auf dem körperorientierten Weg mit SE gibt es keine standardisierten Vorgehensweisen. Schritt für Schritt folgen wir dem, was der Körper uns sagt. Es ist ein kreativer Weg. Jedes Mal entsteht eine einzigartige Lösung. … Sobald wir bewusst in unseren Körper hineinspüren und dabei den bewertenden Verstand ausser Acht lassen, erzählt der Körper uns seine Wahrheit. Spüren ist Empfinden ohne zu bewerten. Wenn wir das wiederentdecken, gewinnen wir eine neue Lebensqualität” (Dr. Isa Grüber; Was der Körper zu sagen hat)
Unterstützend für diesen Prozess nutze ich u.a.:
- Kreative Methoden ( z.B Malen und Plastizieren )
- Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen
- Imaginationen
- Einbeziehung der Natur
- Körpergewahrsam
Interesse oder Fragen?
Wenn du Fragen hast oder eine Probestunde vereinbaren möchtest, freue ich mich auf deinen Anruf oder eine Mail von dir.
Schreibe mir unter sarah@traumasensible-beratung.de oder ruf mich gerne an unter 04523-881741 oder 0157-35392058
Heidrun Sarah Schütz - Malente (Ostholstein)
